其实产后缩腹不是必须的东西，也就没有办法提供最佳的时间。但产后缩腹对于部分人来说，有一定的必要。它对于体型的恢复，腹壁的恢复有用。
自然分娩的女性躺在床上时，不建议用缩腹带，但下床时可以使用，但是不宜过紧。因为产后勒得过紧会影响胃肠道蠕动，过多加大腹压，对盆底也没有好处。
另外剖腹产病人，因为腹壁有切口，剖腹产后大部分会勒上腹带。腹带对心理上有一定的好处，另外对重新塑形，于伤口止血都有好处。原则上剖腹产病人，基本上剖完后就勒上了腹带。病人下床的时间相对较晚，一般需躺24小时以后才能起床，比自然分娩痛苦。
所以如果想用腹带，自然分娩女性下床活动时可以勒上，剖腹产女性，通常剖腹产后，就已经勒上腹带。但要记住压力不要太大，否则会起反作用。